Aby skutecznie radzić sobie ze stresem, musimy przede wszystkim poznać jego przyczyny, poznać czynniki stresogenne, a następnie pracować taktykę minimalizacji ich wpływu na nasze życie. Współczesne tempo życia sprawia, że stres stał się codziennym doświadczeniem dla wielu osób. Obciążenia zawodowe, presja społeczna, problemy rodzinne czy lęk o przyszłość – wszystko to wpływa na kondycję psychiczną i fizyczną. Nie można całkowicie uniknąć stresu, ale można nauczyć się go rozpoznawać i skutecznie łagodzić jego wpływ na organizm. Coraz częściej w tym celu sięgamy po naturalne metody, w tym ziołolecznictwo.